هذا البرنامج هو بمثابة مرشد ودليل يساعدك في فهم الحوار الداخلي بشكل صحيح ومعرفة طبيعة أفكارك، مما سيساعدك على التحكم بمشاعرك وسلوكياتك من أجل تحسين جودة حياتك.

هذا البرنامج يتضمن

• حلقات: وهي حلقات تعليمية تهدف الى توضيح الأفكار والمفاهيم المتعلقة بالتأملات، والتي من المهم معرفتها لمساعدتك على تكوين معرفة أولية عن تمارين التأمل العملية.
• التمارين العملية: هي تمارين تأمل نوعية ومختلفة تقوم على مخاطبة عقلك وتساعدك على إدارة مشاعرك وافكارك.

ملاحظة: هذه التمارين تستطيع أن تعتمد عليها لفترة محددة من الزمن ومن ثم تصبح قادراً على ممارسة التأمل لوحدك وبطريقتك الخاصة.

مزايا البرنامج

•  يبقى البرنامج في حسابك لمدة شهر أو عام كامل وذلك بحسب إشتراكك بالتطبيق، اشترك الآن وشاهد البرنامج لاحقاً. 
• البرنامج مسجل بجودة عالية بسلسلة من الفيديوهات القصيرة، لذا يمكن مشاهدته على عدة أيام.
• لست بحاجة للالتزام بمواعيد معينة لمشاهدة البرنامج.
• يمكنك مشاهدة هذا البرنامج والحصول على برامج أخرى بذات الإشتراك.

هذا البرنامج موجه إلى

• كل شخص يرغب في تحسين جودة حياته من خلال فهم أفضل لأفكاره ومشاعره.
• كل شخص يسعى لتطوير مهارات التأمل والسيطرة على الحوار الداخلي. 
• الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق ويرغبون في تعلم تقنيات لإدارة مشاعرهم.
• أي شخص مهتم بالنمو الشخصي والروحي والبحث عن طرق لتعزيز الوعي الذاتي.

ماذا ستتعلم من هذا البرنامج

• فهم الحوار الداخلي بشكل صحيح ومعرفة طبيعة أفكارك.
• التحكم بمشاعرك وسلوكياتك لتحسين جودة حياتك.
• ممارسة تمارين تأمل تساعدك على إدارة مشاعرك وأفكارك.
• تكوين معرفة أولية عن تمارين التأمل العملية لتتمكني من ممارستها بشكل مستقل.

هذا البرنامج من إعداد وتقديم

فريق حاكيني