برامج عملية لتعزيز صحتك النفسية

فرط النشاط وتشتت الإنتباه (للأطفال والمراهقين)

أساسيات عن ال ADHD (الأسباب و الأعراض)

ما هو فرط الحركة و تشتت الانتباه ADHD

أساسيات عن ال ADHD (الأسباب و الأعراض)

هل يظهر ال ADHD عند كل الأشخاص ب نفس الطريقة؟

كيف يتصرف الشخص أو الطفل المصاب ب ال ADHD (أعراض أساسية)

ما هي الأعراض الثانوية لل ADHD

متى يتم التوجه لمختص؟ ومن هو المختص؟

ما هي الأسباب الحقيقية للإصابة ب ال ADHD

هل الحالة البيولوجية قد تكون سببا للإصابه بال ADHD؟

لماذا قد يكون من الصعب أحيانا تحديد أسباب الإصابة بال ؟ADHD

التحديات اللتي يواجهها الأشخاص المصابين بال ADHD

ما هي التحديات اللتي يواجهها الأشخاص و الأطفال المصابين ب ADHD

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –التحكم ب ردود الفعل

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –الذاكرة قصيرة المدى

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –التحكم ب الحركة، المشاعر، الدافعية و التخطيط

مناطق الدماغ المسؤولة عن الوظائف التنفيذية

لماذا يكون هنالك قدرة للتركيز على أمور معينة و يفقد الشخص أو الطفل التركيز على أمور أخرى؟

اشكال التشتت المختلفة، و كيف أعرف إن كان طفلي أو الشخص مشتت أثناء الحديث معي؟

أعراض التشتت – التأخير و التأجيل

أعراض التشتت – صعوبة بدء المهام و إنهاؤها، وعدم الانتباه للتفاصيل

الأبحاث وال ADHD

ماذا تقول الأبحاث عن الADHD

أسباب بيولوجية تشريحية لها علاقة ب ال ADHD

كيف نميز وجود ال (ADHD) لدى الطفل أو الشخص البالغ؟

التعامل مع مشكلة الإندفاعية الناتجة عن ال ADHD

الإندفاعية و ال ADHD

متى نتوجه بالطفل لمختص؟

أمور مهم جدا معرفتها عند التشخيص

ماذا نتوقع من التشخيص و كيف يتم؟

العلاج الدوائي والعلاج السلوكي

العلاج للأطفال أقل من 6 سنوات

العلاج للأطفال أكبر من 6 سنوات

ما هي عواقب الإندفاعية؟ وكيف نقع بها؟

لماذا يصعب علينا التحكم بالاندفاعية؟

الاعتماد على الحدس - الاندفاعية

كيف تؤثر الإندفاعية على الحياة اليومية؟

استراتيجيات للتحكم بالإندفاعية

التخطيط المسبق يخفف الاندفاعية، كيف نخطط مسبقا؟ لنرى

كيفية إدارة الوقت لدى الأشخاص المصابين بال ADHD

ما سبب الصعوبة في إدارة الوقت؟

قلة التركيز على التفاصيل وسوء إدارة الوقت

استراتيجية (1) كيف نخطط - إدارة الوقت

استراتيجية(2) تحديد مؤقت لإنجاز المهام- إدارة الوقت

استراتيجية(3) جدولة الإستراحات- إدارة الوقت

استراتيجية(4) وضع مرتكزات لليوم- إدارة الوقت

استراتيجية(5) وضع عدد من المنبهات -إدارة الوقت

استراتيجية(6) تحديد بداية ونهاية -إدارة الوقت

استراتيجية (7) النص بالنص بالنص - إدارة الوقت

استراتيجية (8) نسمع الوقت - إدارة الوقت

هل تنزعج من تقسيم الوقت؟ لديك خيار آخر

رؤية الصورة الكلية والجزئية

لا أستطيع الإلتزام بأي من الإستراتيجيات. ماذا أفعل؟

خلق نظام مرن

كيف نطبق الاستراتيجيات السابقة لإدارة الوقت؟

التعامل مع مشكلة التأجيل و المماطلة الناتجة عن ال ADHD

التأجيل و المماطلة

النسيان والذاكرة وعلاقتهم بالتأجيل

العمل تحت الضغط يسبب التأجيل

التركيز على القضايا الرئيسية لتجنب التأجيل

نعمل على كل شيء غير المهمة الرئيسية، لماذا؟

استراتيجية 1 - التغلب على التأجيل

استراتيجية2 - خلق منافسة - التغلب على التأجيل

استراتيجية 3 - تجزيء المهام - التأجيل

استراتيجية 4- اجعل الهدف حاضرا دائما -التأجيل

استراتيجية 5- اختر لك مدرباً -التأجيل

استراتيجية 6- الفصل بين التحضير و الإنجاز - التأجيل

استراتيجية 7- الضغط الجيد - التأجيل

استراتيجية 8 - موعد تسليم وهمي -التأجيل

استراتيجية 9 - شاهد -التأجيل

استراتيجية 10 - استخدام نموذج - التأجيل

استراتيجية 11- الشعور بالإشباع و الإنجاز - التأجيل

استراتيجية 12 - الخطط الواقعية والخطط البديلة - التأجيل

استراتيجية 13 - افهم طاقتك - التأجيل

لماذا ندور حول المواضيع دون انجازها؟ -التأجيل

كيف نطبق الاستراتيجيات السابقة للتغلب على التاجيل و نلتزم بها؟

التعامل مع مشكلة التشتت الناتجة عن ال ADHD

كيف يحدث التشتت ولماذا؟

هل من الممكن أن يكون التشتت شيئ ايجابي؟

المشاكل الناتجة عن التشتت

استراتيجيات للتغلب على التشتت

خطوة 2 للتغلب على التشتت، التحضير لليوم التالي

خطوة 3 للتغلب على التشتت، تحضير المكان

الموسيقى تساعدك بالتغلب على التشتت، كيف؟

مرور الوقت و التشتت

التحضير يساعد للتغلب على التشتت

استخدم المشتتات ك محفزات - التشتت

الأهداف طويلة الأمد - التشتت

الإلتزام بالمهمات -التشتت

مقدمة للتعامل مع طفلك المصاب بال ADHD

عندما يتحول المنزل لساحة معركة مستمرة مع طفلك، كيف تتصرف؟

خطوات عملية للتعامل مع طفلك- اختار المناسب

التغيير والتحسن لايحدث بين يوم وليلة!

بناء علاقة صحية مع طفلك المصاب بال ADHD

الإنتباه الايجابي للطفل

كيف تعطي لطفلك الإنتباه الايجابي؟ (الوقت الخاص)

حين يسيء الطفل التصرف خلال الوقت الخاص ،ماذا تفعل؟

كيف تجعل طفلك متعاوناً؟

طريقة إعطاء المهام لطفلك المصاب بال ADHD

كيف تكلف طفلك بالمهام بشكل فعال؟

كيف تعلم طفلك الا يقاطعك؟

نظام المكافأة والعقاب مع الطفل المصاب بال ADHD

نظام التعزيز والعقاب مهم لمنزلك

كيف نطبق نظام التعزيز والعقاب لطفلك (4-8) سنوات

كيف تكون المهام والجوائز في نظام التعزيز والعقاب

كيف نطبق نظام التعزيز والعقاب لطفلك (9-12) سنوات

انتبه للتالي عند تطبيق نظام التعزيز والعقاب

كيف نطبق العقاب مع الطفل المصاب بال ADHD

كيف يكون العقاب لطفلك المصاب بال ADHD

الغرامة كأسلوب عقاب

الوقت المستقطع كأسلوب عقاب (Time Out)

الهرب من العقاب

تهرب الطفل من كرسي العقاب وكيف أتعامل معه!

المكان الصحيح لكرسي العقاب !

قد يعطي طفلك ردّات فعل على كرسي العقاب، تعرف عليها

للسيطرة على غضبك مع طفلك، اسأل نفسك هذه الأسئلة؟

انتبه لهذه الأمور عند تطبيق كرسي العقاب!

متى تزيد من استخدام كرسي العقاب ؟

قواعد استخدام كرسي العقاب خارج حدود المنزل

كيف أضع طفلي في كرسي العقاب خارج المنزل

أنسب مكان لكرسي العقاب خارج المنزل

كيف تشغل طفلك بأنشطة مقيدة بالخارج؟

صعوبة استخدام كرسي العقاب في الخارج والحلول

هل استخدام كرسي العقاب في الخارج مهين للطفل؟

كيف نتعامل مع السلوك السلبي للطفل المصاب بال ADHD

ماذا أفعل مع التصرفات السلبية غير المتوقعة من طفلي؟

عليك تحديد المشكلة، لتتعامل مع السلوك السلبي لطفلك!

كيف تعيد صياغة سلوك طفلك السلبي ليصبح سلوك ايجابي؟

ما هي الخيارات للتعامل مع المشاكل التي يمر بها الطفل؟

كيف تحدد الخيار الأفضل للتعامل مع المشاكل التي يمر بها الطفل؟

كيفية الوصول لحل مشترك بين الوالدين للمشاكل التي يمر بها الطفل؟

وضعت خطة لتعديل السلوكيات السلبية لطفلك، ماهي الخطوة التالية؟

التنقل بين المهام بسلاسة

الحياة الاجتماعية و الأسرية للطفل المصاب بال ADHD

كيف تجعل طفلك يتجاوب معك بشكل أفضل؟

العلاقات الإجتماعية لدى الطفل!

كيف تستخدم نظام النقاط لتحسين السلوك الإجتماعي لطفلك ؟

المهارات الإجتماعية وتعزيزها لدى الطفل

تقوية المهارات الإجتماعية لدى الطفل من خلال التمثيل

ايجاد قدوة لطفلك

مضايقات الأصدقاء والتعامل معها

البيئة الإجتماعية في المنزل

التحكم بالنفس أمام الطفل

تعزيز التفاعل الإجتماعي لدى الطفل

الأنشطة المعززة للتفاعل الإجتماعي

التعاون مع المدرسة

بطاقة تقييم السلوكيات اليومية!

تحديات التعامل مع الأخوة والأخوات

كيف تساعد أخوة الطفل على فهم اضطراب ال ADHD

نظام المكافئات للتفاعل الإيجابي

المراهقة وال ADHD

ما المختلف في مراهقة ابنك المصاب بال ADHD

فترة المراهقة لمن لديه ADHD

ما المختلف في مراهقة ابنك المصاب بال ADHD

تحديات مرحلة المراهقة مع ال ADHD

قضايا قد تواجهها مع ابنك المصاب بال ADHD

التوقعات المنطقية من ابنك المصاب بال ADHD

ابنك ليس لديه دوافع خبيثة

غيّر من سلوكياتك لتستطيع تحقيق تقدم مع ابنك

لماذا عليك التفكير في أسوء الإحتمالات؟

القوانين ووضعها في البيت وخارجه

كيف تتابع ؟القوانين واتباعها

التوازن في متابعة ابنك

كيف أتواصل مع ابني المراهق المصاب بال ADHD بشكل أفضل؟

حل الصراعات بين الأهل والمراهق

هذا البرنامج سيكون بمثابة دليل لك كوالد/ة للتعامل مع التحديات التي تواجهها مع طفلك أو إبنك المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه (ADHD)، ولبناء علاقة أفضل بينكم؛ تساعده على النمو والتطور بالشكل السليم من الناحية السلوكية والإدراكية والعاطفية.


مزايا البرنامج

  •  يبقى البرنامج في حسابك لمدة شهر أو عام كامل وذلك بحسب إشتراكك بالتطبيق، اشترك الآن وشاهد البرنامج لاحقاً. 
  • البرنامج مسجل بجودة عالية بسلسلة من الفيديوهات القصيرة، لذا يمكن مشاهدته على عدة أيام.
  • لست بحاجة للالتزام بمواعيد معينة لمشاهدة البرنامج.
  • يمكنك مشاهدة هذا البرنامج والحصول على برامج أخرى بذات الإشتراك.

 

هذا البرنامج موجه إلى

  • كل والد/ة لطفل مصاب بالـ ADHD، ويريد فهمه وإيجاد الطرق الصحيحة للتعامل معه.
  • كل والد/ة لطفل أو مراهق مصاب بالـ ADHD يواجه تحديات سلوكية، ويسعى لمعالجتها.
  • طلاب تخصصات التربية وعلم النفس والخدمة الاجتماعية بشكل عام الذين سيعملون مع فئة الأطفال والأهالي.

 

ماذا ستتعلم من هذا البرنامج

  • فهم اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه (ADHD) لدى الأطفال والمراهقين.
  • تنظيم سلوكيات الطفل أو المراهق المصاب بالـ ADHD.
  • كيف تكون حماية إبنك المصاب بالـ ADHD.
  • بناء علاقة صحية مع الطفل أو المراهق المصاب بالـ ADHD.

 

تنويه: إن هذا البرنامج هو بمثابة مرشد ودليل يساعدك في فهم الطفل أو المراهق المصاب بالـ(ADHD) والتعامل معه، ويساعد بتحسين جودة حياة الأطفال والمراهقين المصابين بالـ(ADHD) وفهمهم من قِبل معلميهم وأهاليهم، ولكنها ليست بديلاً عن العلاج النفسي المتخصص.

 

هذا البرنامج من إعداد وتقديم

أ.حنين أيوب، وهي أخصائية علم نفس إكلينيكي.

برامج و دورات ذات صلة