تعتبر مرحلة المراهقة من أصعب الفترات التي يمر بها الأبناء، خاصة عندما يظهر عناد المراهقين وسلوكيات التمرد. في هذا المقال، نعرض استراتيجيات فعالة وأساليب تربوية... عرض المزيد

اضطراب النوم من المشاكل الشائعة بين ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤثر على الصحة النفسية للفرد وعلى الصحة الجسدية، كما أنه هناك علامات متنوعة تُشير إلى وجود اضطرا... عرض المزيد

برنامج ضبط النفس من أفضل برامج المساعدة الذاتية التي تحتوي على دروس وخطوات عملية تُساعد الفرد على التخلص من القلق والتوتر وتؤثر على صحته النفسية بشكلٍ أفضل عن ط... عرض المزيد

تأملات لتحسين التركيز يُساعد الأفراد المبتدئين والخبراء على الابتعاد عن المشتتات في حياتهم، ويساعد على تحسين التركيز والحصول على صحة نفسية أفضل، كما أنه يمكن أن... عرض المزيد