الشخصية المثالية قد تمنحنا أحيانًا دافعًا قويًا للإنجاز، وأحيانًا تتحول إلى عبء يستهلك طاقتنا ويزيد قلقنا. وبين الرغبة في الإتقان والخوف من النقص، يضيع التوازن... عرض المزيد

التنمر الإلكتروني لم يعد مجرد كلمات تُكتب على شاشة، بل تجربة مؤلمة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا قد يستمر لسنوات. يوضّح المقال أنواعه وأساليبه وأسبابه، ويكشف خطورته... عرض المزيد

الاكتئاب المبتسم أو الاكتئاب السعيد هو نوع من الاكتئاب يخفي فيه الشخص ألمه وراء مظهر هادئ وابتسامة مطمئنة، بينما يعيش داخليًا مشاعر الحزن والضغط واليأس. يشرح ال... عرض المزيد

يناقش المقال ثقل دور “المنقذ” والوهم المرتبط بالسيطرة على كل ما حولنا، وكيف يقود ذلك إلى إنهاك نفسي وشعور دائم بالذنب، ويوضح أن هناك مساحة في الحياة خارج أيدينا... عرض المزيد