إذا كنت أنت أو شريكك أو أحد أفراد أسرتك ممن يعانون من اضطرابات النوم فحريٌّ بك أن تقرأ هذا المقال الذي يتحدث عن الاضطرابات المختلفة للنوم وأعراضها ويقدم لك بعض... عرض المزيد

كيف أنام بسرعة؟ وأنا متعب طوال اليوم واقترب موعد الاستيقاظ؟قد يكون جسدك مرهقًا، لكن عقلك لا يزال مستيقظًا؛ يستعيد تفاصيل اليوم، ويفكر فيما ينتظرك غدًا، ويراقب ا... عرض المزيد

ملخص المقالالنوم القهري، أو ما يُعرف أحيانًا باسم السبخ، قد يسبب نعاسًا شديدًا ومتكررًا، أو يجعلك تغفو فجأة رغم حصولك على ساعات نوم كافية. ويُعرف طبيًا باسم&nbs... عرض المزيد