اختبار الاكتئاب المجاني من حاكيني مبني على مقياس PHQ-9، وهو مقياس علمي معتمد يُستخدم عالمياً للفحص الأولي لأعراض الاكتئاب. يستغرق دقيقتين فقط، ونتيجتك سرية.
إجراء الاختبار مجاناًيتكوّن اختبار أعراض الاكتئاب (PHQ-9) من تسعة أسئلة حول الأعراض المرتبطة بالاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين، مثل انخفاض المزاج، وفقدان الاهتمام أو المتعة، والتغيرات في النوم والطاقة والتركيز. يساعدك الاختبار على استكشاف مستوى الأعراض التي قد تمرّ بها، لكنه لا يُعدّ أداة للتشخيص. للحصول على فهم أدق لحالتك النفسية، يمكنك استشارة مختص في الصحة النفسية ومشاركة نتيجتك معه. يمكنك أيضًا زيارة صفحة استشاريي حاكيني للتعرّف على المختصين المتاحين والحصول على الدعم المناسب لاحتياجاتك.
مدة الاختبار: 2 دقيقة
عدد أسئلة الاختبار: 9 أسئلة
اختبر حالتك النفسية الانتنويه:
اختبار الاكتئاب، هو مقياس مجاني مصمم لتقديم لمحة أولية. النتائج المستخلصة من هذا المقياس تهدف إلى تقديم إرشادات عامة فقط ولا ينبغي اعتبارها تشخيصًا طبيًا أو بديلاً عن استشارة الطبيب أو المتخصص النفسي.
يمكنك حجز جلسة مع دكتور أو دكتورة الطب النفسي لديهم خبرة واسعة في مجال الاكتئاب .
الحزن شعور طبيعي يمر به الجميع، ويرتبط عادةً بموقف واضح مثل خسارة أو خيبة أمل، ويخفّ تدريجيًا مع الوقت، ويبقى الشخص قادرًا على الاستمتاع ببعض الأشياء والقيام بمهامه اليومية. أما الاكتئاب فهو حالة تستمر أسبوعين أو أكثر معظم اليوم وأغلب الأيام، وقد يظهر دون سبب واضح، ويصاحبه فقدان الاهتمام أو المتعة بما كان يسعدك، وتغيّرات في النوم والشهية والطاقة والتركيز، وقد يؤثر على عملك ودراستك وعلاقاتك. إذا لاحظت أن ما تشعر به مستمر ويؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون الحديث مع مختص خطوة مفيدة لفهم ما تمر به.
لتثقيف نفسك أكثر بمدى نجاعة هذه المقاييس ننصحك بالاطّلاع على المراجع العلمية التي تقدم معلومات إضافية حول أبرز النظريات والتجارب التي صقلت هذا المقياس، ( اختبار الاكتئاب ) وأثبتت صحته، ولكن هذا لا يؤكد انه يعمل بشكل جيد في جميع السياقات والمجتمعات المختلفة، ومن المهم استشارة شخص مختص في حال كنت تود الحصول على استشارة مهنية من اخصائي لديه خبرة في اختبار الاكتئاب.
