اختبار الاكتئاب

أنا متفائل بالمستقبل

أحيانًا أتخوف مما يخبئه لي المستقبل

أشعر بفقدان الرغبة في التخطيط للمستقبل

أشعر أن الأمور ستكون أسوأ في المستقبل

أشعر بالمتعة في الحياة كما اعتدت دائماً

لم أعد أستمتع بالاشياء كما في السابق

أجد صعوبة في الشعور بالسعادة أو المتعة

لا أشعر بأي سعادة أو متعة في الحياة

لا أشعر بأي ذنب أو ندم

أشعر أحياناً ببعض الذنب

أشعر بالذنب في كثير من الأوقات

أشعر بالذنب بشكل دائم ومستمر

أشعر بالرضا عن إنجازاتي وقدراتي

أشعر أحيانًا أنني لم أحقق ما يكفي من الانجازات

أشعر أنني أخفقت في معظم جوانب حياتي

أشعر أنني فاشل في جميع جوانب حياتي

أشعر أنني لا أستحق أي عقاب

أشعر أحيانًا أن أخطائي تستحق العقاب

أفعل الكثير من الأخطاء التي أستحق العقاب عليها

أنا مقتنع تمامًا أنني أستحق العقاب على كل ما أفعل

أشعر بالرضا عن نفسي

بعض تصرفاتي لا ترضيني وتُشعرني بالسوء

أشعر باستياء وغضب تجاه نفسي

أشعر بكراهية شديدة تجاه ذاتي

أحاول أن أتعلم من أخطائي دون لوم نفسي بقسوة

أحيانًا ألوم نفسي عندما أخطئ

في أغلب الأوقات لا أحتمل أخطائي وألوم نفسي

ألوم نفسي دائمًا، حتى على أمور خارجة عن إرادتي

في بعض الأحيان أشعر بإرهاق من مسؤوليات الحياة

فقدت متعتي بالحياة ولا أجد فيها ما يبهجني

لا أستطيع أن أجد معنى لهذه الحياة

أفكر بالموت كحل لإنهاء معاناتي

معدل بكائي طبيعي

ألاحظ مؤخرًا أنني أبكي أكثر من المعتاد

أصبحت أبكي بشكل مفرط وغير معتاد

أشعر بالحاجة للبكاء لكنني لا أستطيع

مستوى توتري معتدل ولا يسبب لي إزعاجًا

أصبحت أتوتر بسهولة

أعاني من توتر مستمر

لم أعد أستجيب للتوتر، وكأن مشاعري مخدرة

مستوى اهتمامي بالآخرين طبيعي

قل اهتمامي بالآخرين بعض الشيء

اهتمامي بالآخرين قل كثيراً

لم أعد أشعر بأي اهتمام بالآخرين

أتخذ القرارات بسهولة

أتردد أكثر من المعتاد عند اتخاذ القرارات

أواجه صعوبة كبيرة في اتخاذ أي قرار

أعجز تماماً عن اتخاذ أبسط القرارات

أشعر أن مظهري طبيعي كالمعتاد

ألاحظ بعض التغيرات في مظهري

أشعر أن مظهري أصبح أقل حيوية

أنا غير راضي عن مظهري الحالي أبدًا

أقوم بمهامي اليومية بشكل طبيعي

أحتاج لبذل جهد إضافي لبدء مهامي

أجبر نفسي على القيام بأبسط المهام

أعجز عن القيام بأي مهام يومية

أنام جيداً دون مشاكل

نومي أصبح متقطعاً وغير مريح

في بعض الأحيان أستيقظ ولا أستطيع العودة للنوم

أصبحت أنام أكثر من المعتاد، ولا أرغب بالقيام عن السرير

طاقتي طبيعية ولا أشعر بتعب غير معتاد

أشعر بالتعب أسرع من المعتاد

أعاني من إرهاق شديد عند بذل أي جهد

أعاني من تعب منهك يمنعني من القيام بأي نشاط

شهيتي للطعام طبيعية

شهيتي للطعام أكثر من المعتاد

شهيتي للطعام أصبحت ضعيفة

لا أشعر بأي شهية للطعام

وزني مستقر ولم يتغير

زاد وزني بشكل ملحوظ

فقدت بعض الوزن

فقدت الكثير من الوزن

مستوى اهتمامي بالجنس طبيعي

أشعر بأن اهتمامي بالجنس أصبح أقل

قلّ اهتمامي بالجنس بشكل كبير

لقد فقدت اهتمامي بالجنس تماماً