الحوار الداخلي

هذا البرنامج هو بمثابة مرشد ودليل يساعدك في فهم الحوار الداخلي بشكل صحيح ومعرفة طبيعة أفكارك، مما سيساعدك على التحكم بمشاعرك وسلوكياتك من أجل تحسين جودة حياتك.

هذا البرنامج يتضمن

• حلقات: وهي حلقات تعليمية تهدف الى توضيح الأفكار والمفاهيم المتعلقة بالتأملات، والتي من المهم معرفتها لمساعدتك على تكوين معرفة أولية عن تمارين التأمل العملية.
• التمارين العملية: هي تمارين تأمل نوعية ومختلفة تقوم على مخاطبة عقلك وتساعدك على إدارة مشاعرك وافكارك.

ملاحظة: هذه التمارين تستطيع أن تعتمد عليها لفترة محددة من الزمن ومن ثم تصبح قادراً على ممارسة التأمل لوحدك وبطريقتك الخاصة.

مزايا البرنامج

•  يبقى البرنامج في حسابك لمدة شهر أو عام كامل وذلك بحسب إشتراكك بالتطبيق، اشترك الآن وشاهد البرنامج لاحقاً. 
• البرنامج مسجل بجودة عالية بسلسلة من الفيديوهات القصيرة، لذا يمكن مشاهدته على عدة أيام.
• لست بحاجة للالتزام بمواعيد معينة لمشاهدة البرنامج.
• يمكنك مشاهدة هذا البرنامج والحصول على برامج أخرى بذات الإشتراك.

هذا البرنامج موجه إلى

• كل شخص يرغب في تحسين جودة حياته من خلال فهم أفضل لأفكاره ومشاعره.
• كل شخص يسعى لتطوير مهارات التأمل والسيطرة على الحوار الداخلي. 
• الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق ويرغبون في تعلم تقنيات لإدارة مشاعرهم.
• أي شخص مهتم بالنمو الشخصي والروحي والبحث عن طرق لتعزيز الوعي الذاتي.

ماذا ستتعلم من هذا البرنامج

• فهم الحوار الداخلي بشكل صحيح ومعرفة طبيعة أفكارك.
• التحكم بمشاعرك وسلوكياتك لتحسين جودة حياتك.
• ممارسة تمارين تأمل تساعدك على إدارة مشاعرك وأفكارك.
• تكوين معرفة أولية عن تمارين التأمل العملية لتتمكني من ممارستها بشكل مستقل.

هذا البرنامج من إعداد وتقديم

فريق حاكيني