ما هو التحرش؟ وكيف نتصرف عند تعرضنا للتحرش؟

main-image

ما هو التحرش؟

يمكن تعريف التحرش بأنه قيام شخص ما بأفعال غير محببة ما شأنها أن تنتهك خصوصية وكيان من حوله وتتخذ هذه الأفعال إما الطابع الجنسي أو الجسدي أو النفسي أو اللفظي والتي قد تبدأ بالمضايقات والتلميحات البسيطة لتصل لمستوى أعلى من المضايقات.

أنواع التحرش؟

  1. تعليقات وطلبات والتعبير عن رغبات غريبة
  2. الغمز أو الصفير أو التلويح بإشارات معينة باليد- المتابعة اللصيقة أثناء السير.
  3. مهاجمة المرأة أو عرقلة طريقها.
  4. الطلب المستمر لاسم الشخص والأرقام والمعلومات الأخرى.
  5. أي شكل من أشكال التواصل الجسدي دون موافقة .
  6. إهانة وتحقير الهوية الجنسية للفرد- سلوكيات عنصرية وتهديد وابتزاز.
  7. التعليق على المظهر الجسدي مثل الجسم أو الملابس.
  8. التقاط الصور بدون موافقة.

أسباب التحرش

  1. الكبت الجنسي .
  2. سوء التربية وانعدام الأخلاق.
  3. التقليد المتهور.
  4. عدم وجود حماية أو مساءلة قانونية.
  5. التهاون مع المتحرش.
  6. ليس لباس الضحية أو مكان تواجدها هو السبب.

كيف نتصرف عند تعرضنا للتحرش؟

يجب أن ندرك جيدا أسباب التحرش حتى نتمكن من مواجهته ، كما يجب أن يكون لدينا قناعة بأننا نملك من القوة ما يمكنا من صد المتحرش ومنعه من التمادي بأفعاله. وكل ما يقوم به المتحرش هو نتاج ثقافته وليس لما نرتدي أو لمكان تواجدنا أي سبب، من المهم ألا نصمت عما تعرضنا له أو التكتم خوفا من الفضيحة أو المتحرش، لذلك من لابد من البوح عما تعرضنا له لأشخاص نثق بهم ولجهات رسمية قادرة على ردعه. لذلك نطرح لكم بعض الخطوات التي تساعدكم على معرفة كيف يمكن أن نتصرف عند تعرضنا للتحرش.

  1. تجاهل المتحرش بالبداية وحافظ على هدوءك.
  2.  لفت انتباه الناس إذا استمر التحرش والصراخ قويا.
  3. عدم الدخول بنزاع مع المتحرش، وحماية نفسك.
  4.  عدم طلب الاحترام من المتحرش والتوسل إليه.
  5. عدم استفزاز المتحرش واستنزاف طاقتك عليه.
  6. تهديده بالتبليغ عنه من ثم القيام بالتبليغ عنه.
  7. فتح الهاتف سريعا والقيام بتصوير المتحرش.
  8. تجنب التواجد مرة أخرى بجواره.

نصائح لحماية نفسك من المتحرشين الإلكترونيين.

  1. توثيق كل ما له علاقة بواقع بواقعة التحرش من حيث تاريخ ووقت ومكان التحرش.
  2.  الاحتفاظ بنسخ أو التقاط صورة من رسائل بريد إلكتروني أو نصوص أو صور أو منشورات اجتماعية لها صلة بالتحرش.
  3. أخبار صديقا موثوقا أو فردا من أفراد العائلة أو زميل العمل بما حدث، والاحتفاظ بتفاصيل تلك المحادثات معهم.
  4.  التقدم بشكوى رسمية لمباحث الجرائم الإلكترونية.
  5. محاولة ضبط إعدادات حسابك على فيس بوك، بحيث لا يستطيع حساب المتحرش دخول حسابك وأخذ أي صور منه.

التأثير النفسي للتحرش

التحرش الجنسي من السلوكيات الغير مرغوبة وإجرامية، لذا فإن احتمال حدوث تغيرات نفسية وفسيولوجية وارد جدا، مثل:

  1.  سوء الهضم.
  2. عدم انتظام النوم.
  3.  الشعور بالعار والخجل.
  4.  القلق والتوتر.
  5. عدم الثقة بالنفس.
  6. عدم الارتياح النفسي للجنس والخوف من العلاقة الجنسية.
  7. حالة من الذعر والخوف.
  8. سيطرة أفكار انتحارية على الضحية.
  9. ظهور أعراض جسدية واضطرابات نفسية جسدية مثل الصداع والقيء.
  10. شعور الضحية بأن هناك من يراقبها.

كيف تتعامل مع ضحية التحرش.

  1. إفهامه بأنه غير مذنب.
  2. إشعاره بالأمان وبأنك تصدقه وستقف بجانبه.
  3. إفهامه بأن التحرش موقف قادر على تجاوز أية آثار نفسية سيرتبها.
  4. اجعل باب الحوار دائما مفتوح مع الضحية ليحدثك بكل ما تعرض له وبكل ما يشعر لمعرفة كيف يمكن مساعدته.

كلما كان لدينا ثقافة جنسية صحية كلما كان لدينا القدرة على وضع حدود للمتحرش وتجاوز الآثار النفسية للتحرش. لذلك على الأهل أن يدركوا أهمية تربية الأبناء تربية جنسية سليمة تمكنهم من معرفة خصوصية أجسادهم، وأنه يمنع المساس بها. والرد على استفساراتهم وتساؤلاتهم حتى لا يتجهوا لمصادر أخرى غير آمنة تجيبهم عنها. بالإضافة لمراقبة المحتوى الذي يشاهده أبناءهم قد ينقذه من الوقوع بالخطأ أو التعرض له.

التحرش الجنسي
first-separator second-separator

نقترح عليك المزيد من المقالات التي قد تثير اهتمامك

blog-image
د. سماح جبر 10/11/2020
كيف النفسية؟
blog-image
د. سماح جبر 24/08/2022
كيف النفسية؟
blog-image
أ. زهراء الموسوي 05/10/2022
كيف النفسية؟
تطبيق حاكيني

رحلة علاج نفسي متكاملة

قم بتحميل تطبيق حاكيني للاستشارات النفسية لتتمكن من الحصول على خدمات العلاج النفسي بشكل اسهل

احصل على إرشاد نفسي من خلال برامج المساعدة الذاتية المعدّة بعناية تحدث مع أخصائي أو دكتور نفسي بكل سرية وخصوصية
حجز فوري وجدولة سهلة للمواعيد تجد لدينا كل ما تحتاجه ل صحة نفسية أفضل، من مقالات، برامج، إرشاد أو حجز جلسات فورية
حمل تطبيق حاكيني لصحة نفسية افضل
app-store google-play