الهدف المنشود من العلاج النفسي يتطلب النفس الطويل

main-image

يعتقد الكثير من الناس أن العلاج النفسي يستغرق جلسة أو جلستين ويشعرون بالإحباط إذا لم يبدأوا بالتحسن على الفور.

والحقيقة أن جلستين أو ثلاثة لا تكاد تكون كافية للتعرف على قصة المتعالج وبناء بعض الثقة معه، ثم يمكن أن يبدأ العلاج النفسي.

الأمر يشبه عملية تنظيم خزانة مليئة بالفوضى على مر السنين، فبعد أن تخرج كل شيء وتنشره في جميع أنحاء الغرفة، قد تشعر بالإرهاق والملل الشديد والذعر لأنك تورطت وأن الأمور تبدو أسوأ من السابق وتأسف لأنك لم تتركها على حالها.

وكذلك يمكن أن تكون بداية العلاج محبطة، حيث تستخرج الذكريات الأليمة والتجارب القديمة أمام معالجك، والتي قد تكون صعبة للغاية. من الطبيعي أن تشعر بسوء قليلاً قبل أن تشعر بتحسن، ولكن من المهم أن لا تستسلم أو تتراجع عند هذا الحد.

فعندما لا يشعرك المسار العلاجي بالراحة لا دائماً ولا على الفور، ناقش الأمر مباشرة مع المعالج النفسي حتى تتمكنا من فهم ما يحدث وتسطيعا العمل من خلال هذه المشاعر. فالمشكلات القديمة والصعبة تتطلب الصبر والعمل الدؤوب والنفس الطويل.

وقم بتسجيل في موقع حاكيني للحصول على معلومات قيمة وأدوات عملية لتعزيز صحتك النفسية.

first-separator second-separator

نقترح عليك المزيد من المقالات التي قد تثير اهتمامك

blog-image
د. تامر امارة 27/11/2022
كيف النفسية؟
blog-image
فريق حاكيني 06/08/2022
العلاقات المجتمعية
blog-image
أ. رباب المن عباس 15/09/2022
الأهل والأطفال
تطبيق حاكيني

رحلة علاج نفسي متكاملة

قم بتحميل تطبيق حاكيني للاستشارات النفسية لتتمكن من الحصول على خدمات العلاج النفسي بشكل اسهل

احصل على إرشاد نفسي من خلال برامج المساعدة الذاتية المعدّة بعناية تحدث مع أخصائي أو دكتور نفسي بكل سرية وخصوصية
حجز فوري وجدولة سهلة للمواعيد تجد لدينا كل ما تحتاجه ل صحة نفسية أفضل، من مقالات، برامج، إرشاد أو حجز جلسات فورية
حمل تطبيق حاكيني لصحة نفسية افضل
app-store google-play